Nytt år

Nyårsafton firas hemma med förkyld sambo och pigga barn. Vi har ätit trerätters middag och barnen fick bestämma vad vi skulle äta. Det blev toast med räkor och ägg till förrätt. Kyckling med potatiskroketter och beasås till huvudrätt och tårta till efterrätt. Behöver jag säga att vi är proppmätta nu? 😀

2012 var ett år med toppar och dalar och min högsta önskan inför 2013 är lite mer lugn och ro. Istället för höga berg och djupa dalar så skulle jag vilja ha lite mjuka gupp istället. Det hade varit mycket skönt.

Jag började dagen med en halvtimmes träning med Blossom. Kändes riktigt skönt. Funderar mycket på ett vettigt upplägg för att få igång träningen nu. Har lite idéer, återkommer till det.

Gott nytt år!

God morgon!

Nyårsaftonsmorgon och det är redan full fart här hemma med två små barn som leker. Motionsutmaningen i går gick så där….Hela familjen ville följa med mig ut och gå vilket i och för sig är roligt men det blir inte så många steg då. 5000 steg kom jag upp i. Men  när barnen hade somnat körde jag ett litet improviserat träningspass här hemma. Situps så att magmusklerna värkte och armhävningar så musklerna darrade 😀 Kändes bra.

Idag tänker jag sätta in Blossoms träningsfilm dvd och köra ett pass och jag tänker göra det nu på morgonen så att det verkligen blir av. Ska bara göra frukost till barnen först. 

Inte lätt alltid

Jag har svårt att prioritera att gå på gymmet. Som idag, min sambo är trött och seg. Depressionen eller medicinen? Det vet jag inte. Men det känns inte rätt att lämna honom och barnen ensamma när han inte mår bra. Så jag får tänka om. Stegräknaren åker på och jag satsar på minst 8000 steg. Helst 10 000…
Det får bli mitt mål idag. Skriver ikväll om hur det gick.

En bra dag

Jag och barnen åkte till simhallen och badade idag. Passade på att förnya mitt gymkort så nu kan jag gå och träna. Inga ursäkter. Har sagt till min sambo att jag försvinner iväg till gymmet i morgon på dagen. Tänkte träna en timme i gymmet och sen simma lite. En gång i veckan tänkte jag göra det i fortsättningen. Helst på helgen. 

Matmässigt har det varit en bra dag. Sockersuget börjar sakta men säkert ge med sig och det är skönt. Nu börjar jag sakta men säkert fylla skafferi och kylskåp med nyttiga saker igen och jag har hållt mig till tre huvudmål och tre små mellanmål. Känns otroligt skönt att kunna bryta mitt sockerberoende igen och kunna gå tillbaks till mer nyttiga alternativ. 

Tacksamhet

Det var ett tag sen jag körde dagens tacksamhet.

Idag är jag tacksam för härlig vintersol.
Jag är tacksam för mysstunden i eftermiddag med dottern.
Jag är tacksam för vår nya spis.

Sockerabstinens

Under julhelgen har jag verkligen frossat i godis och inte på ett bra sätt. Jag har inte ätit sakta och njutit utan slängt i mig. Från och med igår så har jag stoppat allt godisätande och styr sakta men säkert om maten till lågkolhydratskost.
Känns jättebra men oj vad jag har ont i huvudet. Världens abstinens.

Yeah! Det är dags.

 

 

 

Nu är det dags att komma igång igen. Jag gick i ide under december. Har frossat i godis under julhelgen och ätit alldeles för mycket snabba kolhydrater och för lite frukt och grönsaker hela december. Och det känns kan jag lova. Jag är inte lika pigg som jag var i höstas. Magen är uppblåst och körig  och blodsockret åker upp och ner i kroppen.

Idag ställde jag mig på vågen för första gången på några veckor. 94,7 kg. Inte 90 kg som jag hade velat men istället för att deppa över det så tar jag nya tag. Vikten ska ner! Återkommer i morgon med lite planer på hur det ska genomföras. Nu är jag rysligt trött och ska sova.

Godnatt!

 

Frisörbesök = avkoppling

Sitter hos frisören och blir omhändertagen. Klippning och toning. Ska bli skönt att få lite färg i håret när det är mörkt och tråkigt ute. Har äntligen börjar bli lite sugen på att börja ta upp promenader igen. Igår hade jag stegräknaren på mig och jag hamnade på över 5000 steg i alla fall. Utan vidare ansträngning. Har släppt lite efter på kolhydraterna och genast kommer suget tillbaks. Småhungrig hela tiden. Efter jul ska jag gå tillbaks till lågkolhydratskost men till dess få det bli lite slappare. Tror jag ska bestämma ett datum också. Den 27 december ska jag göra en omstart – fram till dess inget dåligt samvete!

Om någon undrar….

Jag har tagit en liten viktnedgångspaus under decembermånad. Tänker njuta av julen och det härliga vintervädret och ta upp viktnedgången direkt efter nyår. MEN jag tänker definitivt inte gå upp i vikt under december. Jag tänker på vad jag äter, väljer nyttigt när jag kan och försöker röra på mig. Det blir också lite lugnare här på bloggen under december. Livet är rättså hektiskt just nu så jag ska fokusera på att må bra just nu och här.

 

Dagarna går

I fönstren lyser adventsljusstakarna varmt och inbjudande och ute gnistrar snön vintervit. Denna tiden fram till jul är underbar. Det mörka känns lite mindre mörkt och jag glömmer bort att det är långt tills våren kommer.
Mitt fokus ligger nu på välmående och balans. Jag väljer bra mat framför dålig. Jag vaktar kolhydrater och jag försöker röra på mig. Målet är att behålla vikten under julhelgen och ta en omstart från årsskiftet. Då skulle min sambo ev hänga på min viktresa. Det skulle vara jättekul om vi kunde göra det tillsammans.
Nu ska jag natta sonen. Godnatt.