Tacksamhet

Det var ett tag sen jag körde dagens tacksamhet.

Idag är jag tacksam för härlig vintersol.
Jag är tacksam för mysstunden i eftermiddag med dottern.
Jag är tacksam för vår nya spis.

Tacksamhet

Tänker avsluta dagen enkelt med lite tacksamhetstankar:

Jag är tacksam för mina arbetskamrater

Jag är tacksam solens strålar när de vågar letar sig fram

Jag är tacksam för dataspelet Minecraft (hur kul som helst) 😉

Tacksamhet

I stället för att sammanfatta dagen i kost och motion så tänkte jag sammanfatta dagen i tacksamhet. För ibland glömmer vi människor bort allt bra som vi har runtomkring oss och fokusera på det dåliga och då kan det vara nyttigt, tror jag, att stanna upp en liten stund och reflektera över de positiva sakerna i vårt liv. Och efter denna regniga och mulna dag så behöver jag somna med lite solstrålar i sinnet.

 

Idag är jag tacksam för:

Härliga jobbarkompisar som sprider skratt

Gott kaffe 🙂

Min lunchpromenad som fast den blev kort pga regnet ändå var så skön

Min son och dotter som får mig att skratta

En bekants graviditet

Mitt arbetsrum

Fina blommorna som jag fick av pappa

Det gråa vädret som får mig att tända vackra ljus

Att min dotter lärt mig uppskatta Pokemon 😉

Min sambo som kämpar med sin depression

Fiskbullarna som jag gjorde idag och som faktiskt blev goda 😀

Sängen som väntar

Dagens sammanfattning

Har inte så mycket att skriva idag. Känner mig förkyld och hängig och har mest försökt samla kraft inför i morgon då jag ska till Göteborg på utbildning. Motion får vänta tills jag mår bättre.

Men lite positiva tankar är aldrig fel att avsluta dagen med:

Tacksamhet

Jag är tacksam för hela min familj (alltså både nära och dom som bor lite längre bort)

Jag är tacksam för fina höstdagar

Jag är tacksam för min säng som lockar väldigt mycket just nu.

 

I morgon ska jag upp klockan fem så godnatt!

Dagens sammanfattning

Det har varit en bra dag. Jag har haft semester, förskolan var stängda så jag var hemma med barnen.  Solen har varit framme hela dagen, det har varit varmt och skönt. Och jag har tränat Latino! Det var riktigt, riktigt roligt så det ska jag göra fler gånger. Stegräknaren stannade på 9770 steg idag. Känns skönt i kroppen!

 

Idag har jag varit tacksam för den vackra sensommaren

Latinodans

Min sambo och mina barn.

Dagens sammanfattning

Måndag och jobbdag. I mitt hälsotänk ligger också att motarbeta stressen som lätt poppar upp i mig och idag har jag verkligen försökt tänka till på jobbet.

Jag tog mig tid i morse och skrev upp vad jag skulle göra idag. Jag gjorde en prioriteringslista över vad som var viktigast. Avsatte också tid till det och höll mig till planen. Det funkade! Jag fick gjort det jag skulle och jag kände mig inte så stressad! Jag kom ihåg att andas också.

Maten blev så här: Frukost: Kaffe och två grovsmörgåsar. Mellanmål: kokt ägg. Lunch: spagetti och köttfärssås. Mellanmål: ett äpple och lite solrosfrön. Middag: stekt falukorv och stekta grönsaker  och kikärtor. Mellanmål kväll: lite yoggi och musli. Känns som en helt ok dag.

Motion: glömde stegräknaren i morse så jag vet inte riktigt.

 

Tacksamhet:

Jag är tacksam för det goda kaffet vi har på jobbet!

Jag är tacksam för min dotter och min son.

Jag är tacksam för sommarkvällar.

Avslutar dagen vid köksbordet…

och konstaterar att en rolig men intensiv dag börjar ta slut. Svägerskan med äkta hälft och två barn i ungefär samma ålder som mina busfrön kom och hälsade på. Svärfar var också med. Dom ville fira sonen som fyllde sex år i tisdags. Det blev grillat, tårta, kaffe, frukt och massa med snack och skoj. Nu är jag trött. Har lyckats hålla en hyfsat bra matdag men tog en liten tårtbit. Det gick inte att låta bli. Men jag tog bara några få potatisklyftor utan åt mest av salladen och köttet. Sen hade jag satt fram färska jordgubbar och vattenmelon när vi åt tårtan så istället för fortsätta äta tårtan när min lilla bit tog slut så mumsade jag melon. Funkade bra. Nu har jag precis ätit en sallad med keso och lite beasås och en banan för jag var såååå hungrig. Sen blir det sängen.

Motion har jag lyckats med idag också! Är så glad. Gick två varv runt elljusspåret som ligger ca 200 m från dörren. Varför jag inte gör det oftare fattar jag inte. Det var skönt men känns i benen. Stegräknaren stannade på 8966 steg. Det är jäkligt svårt att nå upp till 10 000 steg om dagen men i morgon ska jag försöka igen.

 

Tacksamhet

Idag är jag tacksam över familj och vänner som förgyller tillvaron (både de jag träffar ofta och de jag träffar sällan)

Jag är tacksam över vårt hus och trädgård som jag trivs med.

Jag är tacksam över min son, dotter och sambo. Utan dom skulle livet vara tråkigt.

 

Tacksamhet

2008 var ett tufft år för mig. Jag var sjukskriven hela det året för en utmattningsdepression. Det var en resa som för alltid förändrade mig och som, fastän det var svårt ibland, lärde mig en hel del. En viktig sak jag lärde mig är att man kan få mycket kraft genom att ta en kort stund i ens stressade liv och stanna upp och reflektera över saker, personer, händelser som man är tacksam över. Det kan vara allt från stort och smått. 2008 försökte jag avsluta varje dag med att skriva ner tre saker från dagen som jag var tacksam över. Det är nyttigt, tror jag, att ge sig själv en stund för eftertanke på kvällen (eller när det nu passar på dagen). Eftersom jag nu har en egen blogg tänkte jag göra det här.

Tre saker jag är tacksam för idag:

Jag är tacksam över mina barn som är ljuset i mitt liv.

Jag är tacksam över att ha en egen trädgård att kunna gå barfota i.

Jag är tacksam över att jag äntligen tar mina viktproblem på allvar.