Jag har spårat ur….

men inte gett upp hoppet! 

Mycket annat runt om kring nu men på måndag börjar hälsoprojektet på jobbet. Intensivt detta året med möjlighet att prova olika träningsformer och lyssna på bra föreläsningar. Sen uppföljning nästa år. 

Jag har inte gett upp…bara tagit en liten paus. 

Jag är här igen

Jag har förmånen att få delta i ett hälsoprojekt via mitt jobb. Det startades i måndags då jag fick göra en hälsoprofil. Den bekräftade det jag redan vet. Övervikt och dålig kondition. Det bästa med detta är att det är ett projekt som kommer att pågå under hela året med uppföljning under 2014. Jag kommer att få personlig hjälp och få prova på olika aktiviteter. Jättespännande!

I måndags satte jag min målvikt till 70 kg. Där ska jag vara när året är slut.

Fruktsallad

Sitter och njuter av min kvällsfavorit, fruktsallad. Idag blandade jag päron och apelsin, klickade på lite turkisk yoghurt, lite ekologisk honung och hackad sötmandel. Det är såååå gott.

Livet i övrigt är lite segt just nu. Halsont, stress på jobbet och sjuk sambo. Såna här perioder får man glädjas åt det lilla.

Fredsuppdraget

Vill tipsa om denna sida:

Fredsuppdraget | Ett Fredsuppdrag varje dag 

Gå gärna in och läs. Ett mycket trevligt initiativ tycker jag. Har bestämt mig för att försöka genomföra uppdragen under 2013. Tror vi människor mår bra av att fokusera på positiva saker istället för negativa och detta känns som ett litet strå till stacken.

Söndagförmiddag

och allt är lugnt. Snöflingor dalar sakta ner utanför fönstret och pudrar gräsmattan vit. Är väldigt kluven till snön. Vill inte ha den men vill samtidigt inte ha det gråa, slaskiga vädret som är alternativet. Nej, jag får nog erkänna att en kall, solig vinterdag är härligt!

Igår blev jag trött på mig själv och mitt ätande. Slog bildligt talat näven i bordet och sa till mig själv att skärpa mig 😉 Verkar ha funkat faktiskt. Barnen har smaskat på sitt lördagsgodis och jag har hållt mig till nyttigare alternativ. Istället för chockladkex till förmiddagsfikat tog jag en tallrik fil med osötat musli och gojibär. Och det var gott! 

Försöker motivera mig till att gå ut. Problemet är att barnen vill inte. ” Nej, tråkigt ute. Nej, kallt ute”, hör jag hela tiden. Jag håller med dom egentligen men det säger jag inte. Försöker komma på roliga saker att göra ute för dom. Bygga koja, kurragömma etc. ”Nej, tråkigt”….Men jag behöver ut så jag ska ta med mig lilla Julia ut så får jag hoppas att Sam och hans kompis hakar på. 

Vi hörs! Ha en skön söndag. 

Mellanmål och bad

Idag hittade jag på ett jättegott mellanmål. Jag blandade keso och kesella i en skål. Några skedar blåbär och hallon på det och sen hackade jag ett torkat fikon och strödde över alltihop. Mums tyckte jag. Fast min son sa usch 😉

I eftermiddags var jag och barnen i simhallen. Kan säga att det är ganska bra vardagsmotion att gå till simhallen med två små barn som inte kan simma

Dagen…

Jag och barnen har slappat idag. Vi är alla trötta känns det som och njuter av att vara ledig. Det blev en promenad för mig idag. Det var jätteskönt att äntligen komma ut. Sen var jag på Konsum och handlade goda nyttigheter så att det finns hemma när jag blir sugen på något gott. Det blev solrosfrön, torkade dadlar, mörk choklad, keso och kesella. Sen gjorde jag en god fruktsallad medfärsk ananas och blodapelsin med en klick kesella på toppen. Strödde över lite hackade hasselnötter och solrosfrön. Gott!

Nu sitter jag och tittar på olika trädgårdssidor på nätet. Det börjar klia i fingrarna och jag längtar efter våren.

Dagen

Vaknar, trött. Upp mamma! Välling och kaffe och smörgåsar. Bolibompa och dataspel. Efter lite övertalning åker barnen ut. Skönt ute, nästan lite vårkänsla. Kompis till sonen, pannkaksmet och tårtnallande. Monopol, dockhuslek och sagostund. Räkningar – bläää. Ännu mer kompisar. Fixar kvällsmat, skalar clementiner, skäller lite; ” ta det lugnt, sänk ljudnivån ”. Få upp sjuk sambo en stund. Dotter somnar i soffan. Sonen somnar till slut. Stegräknaren har stannat på 3000 steg och klockan är halvnio på kvällen. Poppar en skål popcorn och ser på The big Bang theory. Inser att i morgon är en annan dag 🙂

Våren slumrar bara…

Gick en runda i trädgården nu på förmiddagen. Fem grader varmt / kallt ute, grå himmel och tyst. Bara skatorna tjattrade på grannens tak. Stannade vid syrenbusken och såg att knopparna syntes. Kände lite hopp då. Våren finns där, den bara slumrar nu i det kalla gråa.

Har klarar av 1500 steg hittills. Satsar på minst 8000 steg. Det måste jag klara av idag.

Nytt år

Nyårsafton firas hemma med förkyld sambo och pigga barn. Vi har ätit trerätters middag och barnen fick bestämma vad vi skulle äta. Det blev toast med räkor och ägg till förrätt. Kyckling med potatiskroketter och beasås till huvudrätt och tårta till efterrätt. Behöver jag säga att vi är proppmätta nu? 😀

2012 var ett år med toppar och dalar och min högsta önskan inför 2013 är lite mer lugn och ro. Istället för höga berg och djupa dalar så skulle jag vilja ha lite mjuka gupp istället. Det hade varit mycket skönt.

Jag började dagen med en halvtimmes träning med Blossom. Kändes riktigt skönt. Funderar mycket på ett vettigt upplägg för att få igång träningen nu. Har lite idéer, återkommer till det.

Gott nytt år!