Jag har spårat ur….

men inte gett upp hoppet! 

Mycket annat runt om kring nu men på måndag börjar hälsoprojektet på jobbet. Intensivt detta året med möjlighet att prova olika träningsformer och lyssna på bra föreläsningar. Sen uppföljning nästa år. 

Jag har inte gett upp…bara tagit en liten paus. 

Sååååå trött!

Har haft några jobbiga veckor med magsjuka barn, tidiga morgnar och mycket på jobbet. Nu är jag Trött och längtar efter våren och solen. Behöver en rejäl spark i baken också så jag kommer igång och röra på mig igen.

Dagens sammanfattning!

Är på utvecklingsdagar med jobbet och bor på hotell. Så maten blir därefter. Gott är det och jag försöker hålla nere å kakorna men smakar och njuter.

Stegräknaren slutade på 8272 steg. Bra!

Jag är här igen

Jag har förmånen att få delta i ett hälsoprojekt via mitt jobb. Det startades i måndags då jag fick göra en hälsoprofil. Den bekräftade det jag redan vet. Övervikt och dålig kondition. Det bästa med detta är att det är ett projekt som kommer att pågå under hela året med uppföljning under 2014. Jag kommer att få personlig hjälp och få prova på olika aktiviteter. Jättespännande!

I måndags satte jag min målvikt till 70 kg. Där ska jag vara när året är slut.

Vikten

Vägde mig i morse, 95,2kg. Lite, lite ner. Kämpar på!

Fruktsallad

Sitter och njuter av min kvällsfavorit, fruktsallad. Idag blandade jag päron och apelsin, klickade på lite turkisk yoghurt, lite ekologisk honung och hackad sötmandel. Det är såååå gott.

Livet i övrigt är lite segt just nu. Halsont, stress på jobbet och sjuk sambo. Såna här perioder får man glädjas åt det lilla.

Kaffe och en bit mörk choklad

Ibland går allt så snabbt och man behöver stanna upp. Så kände jag nu. Jag har gått från möte till möte till möte och har ett nytt möte om 10 minuter. Jag har stängt telefonen, hällt upp en kaffe och plockat fram en liten bit mörk choklad. Nu tänker jag andas….

95,8 kg

Det var vad vågen stannade på idag. Jag har lekt struts länge nog nu och stoppat huvudet i sanden. Förbannar mig själv för att jag släppte taget om kosten innan jul för det har varit jättesvårt att hitta tillbaks. Ätit för mycket av fel saker.

Har funderat mycket på mål. Vad ska jag sätta upp för mål för mig själv? Skulle vilja piska mig själv lite mer nu under våren. Vill se att det händer saker när det gäller vikten och hälsan. Så jag har bestämt mig för att när mars månad är slut ska jag väga 90 kg! Det betyder att jag ska gå ner 5 kg och 8 hg på nio veckor!

Fredsuppdraget

Vill tipsa om denna sida:

Fredsuppdraget | Ett Fredsuppdrag varje dag 

Gå gärna in och läs. Ett mycket trevligt initiativ tycker jag. Har bestämt mig för att försöka genomföra uppdragen under 2013. Tror vi människor mår bra av att fokusera på positiva saker istället för negativa och detta känns som ett litet strå till stacken.

Söndagförmiddag

och allt är lugnt. Snöflingor dalar sakta ner utanför fönstret och pudrar gräsmattan vit. Är väldigt kluven till snön. Vill inte ha den men vill samtidigt inte ha det gråa, slaskiga vädret som är alternativet. Nej, jag får nog erkänna att en kall, solig vinterdag är härligt!

Igår blev jag trött på mig själv och mitt ätande. Slog bildligt talat näven i bordet och sa till mig själv att skärpa mig 😉 Verkar ha funkat faktiskt. Barnen har smaskat på sitt lördagsgodis och jag har hållt mig till nyttigare alternativ. Istället för chockladkex till förmiddagsfikat tog jag en tallrik fil med osötat musli och gojibär. Och det var gott! 

Försöker motivera mig till att gå ut. Problemet är att barnen vill inte. ” Nej, tråkigt ute. Nej, kallt ute”, hör jag hela tiden. Jag håller med dom egentligen men det säger jag inte. Försöker komma på roliga saker att göra ute för dom. Bygga koja, kurragömma etc. ”Nej, tråkigt”….Men jag behöver ut så jag ska ta med mig lilla Julia ut så får jag hoppas att Sam och hans kompis hakar på. 

Vi hörs! Ha en skön söndag.